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月经前两天该如何缓解疼痛
2022-06-09

1、中药泡脚:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,元胡20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸汽熏双脚,待温度宜适后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~20分钟,每日午晚各熏洗1次,每剂药重复使用2天。月经前两天该如何缓解疼痛,于经前3天左右开始用药,连用3~5剂,连续用3个月经周期。

2、热敷缓解痛经。在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感;也可以多喝热开水。

3、服用药物。这是很多女性患者选择的方法,维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用,痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。 月经前两天该如何缓解疼痛,也可以服用止痛药,当然,止痛药不宜过多服用。

4、饮食。调节作息和饮食也可有效地缓解痛经。月经前两天该如何缓解疼痛,比如临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。

5、.按摩法治疗痛经。身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。月经前两天该如何缓解疼痛,让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。

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